Release The Hustle: Shift From Stress & Force Into Ease & Flow

  When we feel overwhelmed and under pressure, or like there is too much to do and too much on our plate, our tendency is to speed up. Our breathing speeds up, our thinking speeds up, and our movement speed up. We disconnect from the flow and our natural rhythm, and we start to push and … Продолжи со читање Release The Hustle: Shift From Stress & Force Into Ease & Flow

Пронаоѓање на мир и смисла

Откако веќе ја филтриравте вревата (текст: "Филтрирајте ја вревата"), ќе Ви останат уште неколку интересни ситуации за решавање: Менување на Вашите навики на постојана зафатеност и константно движење. Осознавање на она што е битно. Учење да се запре и да се остане смирен. Сметам дека ова се одлични ситуации со кои е потребно да се … Продолжи со читање Пронаоѓање на мир и смисла

The Surpring Reasons Why Gentle Yoga is Better For You

Yoga is the exercise program most often recommended to heal post-traumatic symptoms and to reduce stress hormones and the experience of stress. However, studies show that you don’t have to pound it out with frantic sun salutations and fast-paced warrior poses in order to gain benefits from yoga. In fact, as you’ll read, gentle and … Продолжи со читање The Surpring Reasons Why Gentle Yoga is Better For You