What is mindfulness?

What are the benefits of mindfulness and how can we bring it into our daily lives and our yoga practice.   Research has shown that when we incorporate mindfulness practice into our day-to-day activities, it can help rewire or reshape our brain and improve the quality of our life experiences. Mindfulness is very easy to … Продолжи со читање What is mindfulness?

There is nothing wrong with you

Friend, from the very beginning, you were not broken. You were not born into sin. You were not destined for the garbage heap. There was never anything fundamentally missing from your life. You just thought that there was. Others tried to convince you that you were not good enough, because they too felt not good … Продолжи со читање There is nothing wrong with you

Јога – смирува, опушта, балансира…

{photo: soniawelch.co.uk}

Јогата и перфекционизмот

Живееме во време кое наметнува перфекционизам. За што поголема ефикасност, за што поголем профит - потребен е перфекционизам. Капитализам и перфекционизам. Први братучеди... Неразделни. Униформираност, систематичност, менталност, прецизност, организираност, нетрпеливост, опседнатост, парадигматичност... и што ли уште не. Модерно доба, доба кое бара вклопливост и маскираност. И нормален е перфекционизмот, единствено индивидуите ја чувствуваат неговата абнормалност. … Продолжи со читање Јогата и перфекционизмот