‼️ СЕПТЕМВРИСКИ УПИСИ: УТРИНСКИ И ПОПЛАДНЕВНИ ХАТА, ЈИН И OFFICE ЈОГА ЧАСОВИ (студио + онлајн) 🧘♀️🧘 Кога чувствувате дека сте надвор од рамнотежа, имате малку енергија или чувствувате константен умор, јога може да Ви помогне да ја одржите внатрешната рамнотежа и да го подигнете нивото на Вашата енергија. ✨️ Кога ќе одвоите момент да дишете, … Продолжи со читање СЕПТЕМВРИСКИ УПИСИ: УТРИНСКИ И ПОПЛАДНЕВНИ ХАТА, ЈИН И OFFICE ЈОГА ЧАСОВИ (студио + онлајн)
Вториот столб во јога практиката е "пранајама". Пранајама значи свесно и волево управување со здивот. При вдишување не го преземаме само кислородот, но и прана, животната енергија, снагата на универзумот која создава, штити и раствора. Таа е основен елемент на животот и свеста. Прана се наоѓа и во храната, па затоа е важно да се … Продолжи со читање Пранајама
Грижата за себе, физичка, емоционална, ментална, духовна, е една од најважните работи што можете да ги направите за себе. А сепак, многу лесно е да ја заборавиме и ставиме на страна. За каква грижа за себе размислувате? Сакате да се опуштите повеќе, да јадете подобро, подобро да поставувате граници, да вежбате, да работите поефикасно… или … Продолжи со читање Грижа за себе
Разговорот со себе со љубезност и сочувство ја смирува амигдалата - делот од мозокот кој е одговорен за согледување на опасност и влегување во режим на борба или бегство. Овој дел од мозокот игра и улога на многу ефикасен алармен систем кој е задолжен и за испраќање сигнали за болка со цел да се привлече … Продолжи со читање Важен е начинот на кој зборувате со себе
raduvajse.com 