Маунa (Mauna) е санскритски збор што најчесто се преведува како свето молчење, тишина или намерно воздржување од зборување. Во јогиската и медитативната практика, мауна не значи само „да не зборуваш“ - мауна значи свесно да се повлечеш од непотребното зборување за да можеш подобро да го слушнеш сопствениот внатрешен свет. Како се практикува мауна? Може … Продолжи со читање Мауна – моќта на тишината
Внатрешната моќ се буди во тишина. Понекогаш ја бараме силата надвор од себе - во туѓите зборови, потврди и очекувања. Но, вистинската моќ живее тивко во нас. Таа не вика, не се докажува, не се натпреварува. Таа се чувствува кога ќе застанеме, кога ќе здивнеме длабоко и кога ќе си дозволиме да се слушнеме себеси. … Продолжи со читање Тивката моќ во нас
Навистина треба да го пробате ова… Дали некогаш сте слушнале за терминот „шинрин-јоку“? Тоа значи „впивање на природата“ или „шумско капење“. Терминот потекнува од Јапонија уште од осумдесеттите и стана основа на превентивната здравствена заштита и лекување во јапонската медицина. Идејата зад шинрин-јоку е едноставна: ако некој едноставно ја прифати и ја цени природата во/со … Продолжи со читање Шумскo капење за релаксација
Се чини како нашите животи да се исполнети со многу врева, презафатеност, брзање и безначајни активности. Што ако можеме да ја филтрираме сета таа врева и се фокусираме на она што е за нас значајно? Што ако можеме да пронајдеме смиреност во сета таа постојана "бркотница"? Верувам дека повеќето од нас ја имаат таа моќ. … Продолжи со читање Филтрирајте ја вревата
