Грижата за себе е исклучително важна, особено кога влегуваме во стресната сезона на празници. Можете да практикувате грижа за себе на многу начини: вежбајте, јадете добро, медитирајте, изберете некој вид на терапија. Секој метод на грижа за себе се вклопува во еден од седумте столбови: ментален, емоционален, физички, еколошки, духовен, рекреативен и социјален. Добро избалансирана … Продолжи со читање Седумте столбови на грижата за себе

We rationalize neglecting ourselves, saying, "there’s not enough time," or "too many people need me." But that’s not true. Because self-care is our most basic need. Let’s face it: Unless you take care of yourself, you won’t be able to care of your loved ones. It’s that simple. It might feel impossible to make time … Продолжи со читање You (Yes, You) Need More Self-Care. Here Are 5 Ways To Actually Make It Happen