На различни интернет портали и на различни социјални мрежи често гледам пораки кои нè туркаат кон секојдневни интензивни тренинзи или строги диети за да ги постигнеме нашите здравствени цели. Но, моето јога патување ме поттикна да прифатам поедноставна, поодржлива филозофија: Вршење на Минимална Ефективна Доза (МЕД). Овој начин на вежбање (исхрана, престој во природа, изложеност … Продолжи со читање МЕД – Вршење на Минимална Ефективна Доза
So nice sometimes to just sit for a while. In the garden. Or somewhere quiet. In your own company. Letting go of all these small burdens that somehow settled on your shoulders. Letting go of roles you play, taking them a wee bit too serious. Letting go of it all. Perhaps it’s a women’s thing. … Продолжи со читање Just to sit for a while
"Flow with whatever is happening and let your mind be free. Stay centered by accepting whatever you are doing. This is the ultimate." - Zhuangzi
raduvajse.com 